言葉だけで覚えようとしても後から思い出せないことがあります。同じ内容を絵や図でも表すと、思い出す手がかりが増えます。

カナダ・ウェスタン大学のアラン・パイヴィオが1971年の著書で提唱した「二重符号化理論」では、言語と視覚の両方で情報を処理すると、どちらか一方だけの場合に比べて記憶の保持率が高まることが示されています。カナダ・ウォータールー大学の研究チームが2016年に行った実験でも、提示された単語の絵を4秒間描いた人は、同じ単語の文字を繰り返し書き写した人より後の再生率が高く、絵の上手さは成績に影響しないと報告されています。

新しい用語や概念を学んだら、言葉と一緒に簡単な図やイラストを自分で描いてみましょう。「食物連鎖」なら矢印でつないだ図、「歴史の流れ」なら時系列線、「細胞分裂」ならステージ別のスケッチのように、関係性や過程を可視化するのがコツです。色は、原因は赤・結果は青のように意味のある区別に使うと記憶を助けます。装飾のためだけの色はむしろ作業記憶の負担になるため避けましょう。「言葉で書く＋図にする」をセットにすると、テスト前の復習でも思い出しやすくなります。